自分に優しく、人に優しく。

自分に優しく、人に優しく、お腹に優しく、とかのスローガンをたまに考えることがあります。
昨日で母方の祖父が亡くなってちょうど1年経ちました。母方の祖母が亡くなってからは1年と20日になります。2人の生前のことを思い出して帰りの電車の中で少し泣きました。泣いても何にもならないと思う人もいるかもしれないですが、自分の場合悲しくなった時は我慢せずによく泣くので、あまりストレスを溜めこまずに生きてこれています。自分の精神を安定させる効果はあるはず。
自分はこれまで、自分に優しくというか、ちょっと甘やかし過ぎている面もあると思うので、改善できるところはしていきたいところです。例えば今みたいに夜更かしして、次の朝に寝坊したりとかはできるだけ避けていきたいなあ、とか。